胃酸過多吃什麼好 胃酸過多食譜有哪些

胃酸過多(hyperchlorhydria)又稱作胃酸過高，是胃腸疾病的常見症狀之一。胃酸多、吃什麼食物可以中和胃酸,胃酸過多時比較常見的問題,太酸、太甜、太辣、太鹹的食物都不適合胃酸過多的人食用,那麼胃酸吃什麼好呢胃酸過多會導致燒心症狀的出現,嚴重的話可能還會導致其他胃部疾病的發生,那麼胃酸過多食譜有哪些?下麵就讓我們一起過來看一看吧。

一、堿性食物

如果胃酸分泌過多，在日常生活中就應該多吃一點兒含堿成分比較豐富的食物，比如說如類食物，還有醬油，菠菜和卷心菜等新鮮的瓜果蔬菜，還有水果堿性的水果有橘子，檸檬，還有柚子，葡萄。一定要少吃一些含酸的食物，比如說一些豆類食物還有花生，醋，油脂等食品。

二、低脂、低糖食物

胃酸分泌過多，應該吃一些低脂肪、低糖的食物，一些高糖和高脂肪的食物很有可能會導致胃酸分泌進一步加多。應該避免攝入一些有刺激胃酸，增加的調味品，比如說咖啡，芥末，還有辣椒，這些食物都是應該避免吃的。

三、麵食

麵食是呈堿性的，胃酸過多應該多吃麵食。麵食能夠在一定程度上稀釋胃酸，其中的堿還能夠中和胃酸，比如說牛奶，豆漿，粥類等，能夠稀釋胃酸，保護胃粘膜。喜歡喝粥的人，平時在日常生活中也可以經常喝粥，因為粥容易消化，所以特別適合那些胃不好的人。

胃酸分泌過多，就要求人們改變飲食習慣，一定要按時就餐，到了吃飯的點就一定要吃飯。坐著吃飯不要站著吃飯或者是蹲著吃飯，要少吃一些辛辣油膩以及煙熏的食物，比如說燒烤。

也不要吃一些，過了能等強烈刺激的食物，不能夠飲酒，也不能夠喝咖啡或者是喝濃茶，應該多吃一些素菜或者是一些富含粗纖維的食物，比如說芹菜，還有香菇。

胃酸分泌過多，要做到定時進餐，但是也要做到少食多餐，千萬不要暴飲暴食，因為暴飲暴食有可能會刺激胃酸的進一步分泌。如果因為某一些原因不能夠按時吃飯，那可以時常準備一些蘇打餅在身上應急。