糖尿病人吃什麼推薦 糖尿病人飲食注意事項介紹

糖尿病人吃什麼推薦 糖尿病人飲食注意事項介紹。糖尿病病人應該吃什麼樣的食物才能夠保持自己身體的健康呢?飲食問題是很重要的,我們都知道一個人得了糖尿病之後呢,還是要講究一定的飲食問題,對糖尿病人來說，米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰。在不吃甜點和油炸食品的同時,三頓飯當中對於主食、蔬菜、水果要進行合理食用。

糖尿病在現在已經是一種比較常見的疾病了，因為越來越多的人由於各種原因身體素質下降，生病的幾率就大了很多，各種疾病就越來越常見了。而患上了糖尿病，除了進行藥物治療，平時還需要注意控製飲食，用食療方法也能減輕一些病症。那麼糖尿病能吃什麼?糖尿病人吃什麼好呢?

糖尿病是代謝性疾病，特征是高血糖，高血糖的出現是因為胰島素分泌缺陷，或者是胰島素的生物作用受損，也有可能是兩種原因都有引起的。長期高血糖的話，會導致血管、腎、心髒、眼、神經等組織受到慢性損害，出現功能障礙，這樣長期下來人體各項機能都會受到影響，健康狀態就會下降。

而在目前的醫療水平，是沒有根治糖尿病的方法的，隻能通過多種治療手段來控製糖尿病的病情，主要是通過藥物治療、運動治療、飲食治療、自我監測血糖和糖尿病患者的教育這五個方麵來控製病情。其中，飲食治療是非常關鍵和重要的一個環節。

要根據病人的體重和活動量，來，估計患者所需要的總熱量，合理安排每天的飲食。但是有一個基本的原則就是，可能快速提升血糖的，以及糖分含量高或者澱粉、脂肪含量高的的食品，都是要少吃或者不吃的，因為他們都很容易轉化為葡萄糖。

要以吃富含食物纖維的蔬菜雜糧類為主，配以一定數量的優質蛋白質的食物。食物纖維能夠減慢葡萄糖的吸收，改善葡萄糖耐量試驗，就可以降低空腹血糖和餐後血糖的濃度，從而降低血脂濃度，還有預防心血管疾病、膽石症、慢性膽囊炎等並發症的作用。而食物纖維最好是天然。

糖尿病人吃什麼好推薦

可以多吃一些含糖量相對較低、升高血糖速度較慢的水果，生果更好，比如青梅、檸檬、葡萄、草莓、西瓜、橙子、獼猴桃等，桃、楊梅、櫻桃等則富含果膠，有助於降血糖。

一些寒涼滋潤的食物也可以適當吃一點，比如銀耳、百合、梨、山藥、蓮子、冬瓜、枸杞子、海帶等。還可以多吃蔥、洋蔥、胡蘿卜、苦瓜、南瓜、柚子等，補充營養降血糖。