孕婦的飲食注意事項 孕婦吃什麼對身體比較好？

孕婦的飲食注意事項 孕婦吃什麼對身體比較好?十月懷胎是一個神奇的曆程。這一曆程是媽媽和寶寶一天天走過來的,由一件件細碎的小事連接起來的。孕婦的飲食要從科學的角度出發,不能隨心所欲,想吃就吃。孕婦是女人一生中的一個特殊時期,此時家人要給孕婦更多的關心和嗬護,孕婦也要積極適應懷孕後的生活。那麼,孕期哪些食物不能吃呢?常見的飲食誤區有哪些?孕期飲食需要注意什麼?懷孕是一件辛苦的事情，因為媽媽在各個方麵都要謹慎小心，她們的一舉一動都關係到寶寶的健康與否。尤其是在吃這方麵上，有句話說的好“病從口入”。孕婦的飲食要從科學的角度出發，不能隨心所欲，想吃就吃。水果是天然的產物，應季的水果營養最豐富，對孕婦來說是極好的。不過，有些水果因為性寒，不適合孕婦吃。那麼孕婦吃什麼水果好呢?

葉酸是孕婦每天都要攝入的營養，西柚中含有豐富的天然葉酸，在孕早期的時候，吃西柚是很不錯的。等到胎兒穩定的時候，孕婦就要開始攝入鈣鐵維生素來補充營養了。櫻桃中含有鐵元素豐富，是孕媽補鐵的理想水果。櫻桃可以預防缺鐵性貧血，還有補腦的作用。蘋果中含有大量的維生素和鋅，“一天一蘋果，孕婦更健康”。

海棠果中葉酸豐富，同樣適合孕婦。不過海棠果的味道酸，對有胃病的孕婦來說，則是應該忌口的。有一種民間傳說是，孕婦吃葡萄可以讓生出來的寶寶眼睛更加水靈。這種說法暫時沒能得到求證，但是孕婦吃葡萄對身體有益還是有一定依據的，葡萄中含有豐富的維生素，一天吃幾顆葡萄還是不錯的。另外，一般的孕婦每天都有喝牛奶的習慣。