腸道健康生活（五）雙歧杆菌少會引起便秘、癌症、高血壓

2016-07-26 14:06:45來源：碧清園頭條號

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1、保護身體不被病原菌感染。健康人的腸道內棲息著大量的雙歧杆菌。最典型的例子是母乳喂養的嬰兒，嬰兒腸道菌群的99%都是雙歧杆菌，它們製造出乳酸和醋酸，因此母乳喂養的嬰兒腸道環境呈酸性。而這正是抑製病原菌的繁殖，防止傳染的主要防線。因此，母乳喂養的嬰兒和吃奶粉等人工營養素的嬰兒相比，發生腹瀉和腸炎的現象比較少，死亡率也比較低。不僅嬰兒，兒童和成人的情況也是一樣。腸內雙歧杆菌的數量占優勢時，即使有病原菌侵入，也不會被感染。

2、抑製腸道的腐敗現象。當蛋白質在腸道內被有害菌分解後，會產生氨、胺、吲哚、硫化氫等腐敗物質。這些物質如果被人體吸收，就會引發便秘、腹瀉、癌症、高血壓等各種疾病，並加速人體的老化。這些腐敗物質還是我們之前提到過的，造成大便發出臭味的元凶。而雙歧杆菌的功效正是和這些有害菌鬥爭，抑製腸道的腐敗現象。

3、製造維生素。雙歧杆菌能製造出維生素Bl、維生素B2、維生素B6、維生素Bl2、維生素Kl2、煙酸、腆等，但這並不屬於雙歧杆菌的主要作用。製造出來的一部分維生素會被人體吸收，為強壯身體做出貢獻。

4、促進腸道蠕動，防止便秘。當雙歧杆菌在腸道內繁殖時，作為其代謝產物，會生成乳酸和醋酸等有機酸。這些物質會促進腸道的蠕動，對預防便秘起到很好的效果。

5、預防和治療腹瀉。當腸道菌群的平衡遭到破壞時，會引發細菌性腹瀉。雙歧杆菌在腸道內繁殖本身就意味著腸道菌群處於正常狀態，因此也就能預防腹瀉。在已經發生腹瀉時，如果增加雙歧杆菌的數量，也能夠治療腹瀉。

6、提高身體的免疫力。雙歧杆菌的菌體內含有能剌激身體免疫機能，提高免疫力的物質。因此當雙歧杆菌在腸道內自行分解時，其菌體成分就會被身體吸收，幫助提高人體免疫力。

7、分解致癌物質。腸道內有一種有害菌，在這種有害菌的作用下，食物的成分會變成亞硝膠等致癌物質。但是我們通過試驗發現，雙歧杆菌具有分解某種亞硝肢的功能。如果雙歧杆菌在腸道內能夠發揮同樣的功能，就會對預防癌症有很大的助益。僅僅具備以上功能，就足以讓雙歧杆菌成為我們身體健康不可或缺的物質了。