哪些食物能提高注意力?
生活中可能有很多人存在注意力不集中,做事情容易因為注意力不集中而失誤。因此,有不少想通過養生保健的方法來提高自己的注意力。下麵就讓我們一起來看看哪些食物能提高注意力。
綠葉蔬菜
《神經病學》雜誌刊登新研究,每天兩份蔬菜(特別是綠葉蔬菜)能讓注意力年輕5歲。
全穀食物
多項研究表明,與精製食物早餐或不吃早餐相比,全穀食物早餐更有助於保護注意力。
咖啡
西班牙研究發現,飲用咖啡後,男性更警覺,反應更快。喝咖啡10分鍾後,男人就不再感覺昏昏欲睡,至少可保持半小時。
口香糖
研究發現,在完成有壓力任務時,嚼口香糖的人警覺度更高,注意力也更集中。
通過以上的介紹可以看出哪些食物能提高注意力了。希望朋友們平時應該多了解一些養生保健方麵的知識,特別是飲食這方麵的。飲食保健也是一種非常實用的保健方式,提高注意力不妨就從吃開始做起吧。
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