膠原蛋白怎麼補？全麵剖析補充膠原蛋白的正確途徑

隨著人們生活水平的提高,越來越多的人開始關注並重視護膚保養方麵的內容。愛美人士都知道膠原蛋白的重要性,它是皮膚真皮層強有力的後盾,具有保濕、防皺、祛斑等作用。若皮膚中缺少了膠原蛋白,膠原纖維就會發生聯固化,皮膚便會失去彈性和光澤,同時真皮的纖維斷裂、脂肪萎縮還會使皮膚出現色斑、皺紋等一係列老化現象。所以補充膠原蛋白對緩解皮膚老化有著重要的作用,如何減緩和補充膠原蛋白成為人們關心的重要話題。

減緩膠原蛋白流失預防不可忽視

減緩膠原蛋白的流失要從“預防”做起。皮膚醫學專家認為,90%以上的皮膚提早老化都是不當的陽光曝曬造成的,所以平時一定要注意防曬,還要注意均衡飲食,要多攝取含抗氧化物質的蔬果,如西紅柿、胡蘿卜等,適當喝點紅酒和茶對減慢膠原蛋白的流失也有一定的作用。

另外,要盡量避免食用高熱量高脂肪食物,尤其是油炸類食品,這類食物容易產生自由基,自由基會對人體產生破壞行為,是引起人體衰老的根本原因。減少此類食物的攝入,相當於減輕了身體被自由基傷害的幾率及皮膚出現黑斑、皺紋等的風險。

Délicolla膠原蛋白肽防止皺紋抵抗衰老

除了預防以外,進入口中的食物對皮膚的好壞也有著很重要的影響。平時可以攝取一些富含膠原蛋白的食物,如銀耳、雞爪、豬蹄、魚類等,這些動物的皮和骨頭含有豐富的膠質,對補充膠原蛋白有一定的作用,但要注意不要過度食用,以免膽固醇過高。

膠原蛋白可細分為大分子膠原蛋白和膠原蛋白肽,大分子的膠原蛋白本身不易溶於水,加熱分解後形成易溶於水,一般也被認為更容易被身體吸收的膠原蛋白肽,膠原蛋白肽的分子量小,較大分子膠原蛋白更易被人體吸收。

市麵上補充膠原蛋白肽的產品有很多,一定要看準品牌和產品的安全性。每日瑜伽2019年10月份即將上線一款膠原蛋白肽產品——Délicolla膠原蛋白肽果汁飲料,產品采用法國羅賽洛公司的膠原蛋白肽品牌Peptan®,口服Peptan®膠原蛋白肽可以從內部增加和重構皮膚膠原蛋白網,從而進一步增加皮膚彈性、提拉皮膚,防止皮膚出現皺紋和鬆弛,進而抵抗衰老的影響。

每日瑜伽成立7年來已服務了全球212個國家、中國400餘個城市超5000萬的用戶,此次的Délicolla膠原蛋白肽產品是每日瑜伽的自研產品,有專業的功能食品生產商和研發團隊為產品保駕護航,品質值得信賴。

運動+睡眠+護膚還你一個健康好膚色

很多護膚保養品中都會有膠原蛋白的字樣,外用的保養品一般分為單純補充膠原蛋白和刺激自主生成膠原蛋白兩種,也有的將以上兩者相結合。常見的成分有魚子醬、海藻、魚軟骨、大豆、橄欖葉等,通過護膚品保養皮膚可加速外部膠原蛋白的滲透,進而提升皮膚彈力,令肌膚水潤光澤。

運動也不失為一個補充膠原蛋白的好辦法,適量的運動能有效地將體內的蛋白質轉化為人體所需的膠原蛋白,運動有助於刺激膠原蛋白的增殖。此外,睡眠對膠原蛋白的產生也有很大影響,保證每晚10點到2點處於深度睡眠狀態,能夠充分修複皮膚在日間受到的損傷,同時,睡眠的質量也會影響膠原蛋白的數量和質量,優質的睡眠能夠促進成長荷爾蒙的分泌,從而活化細胞,改善肌膚狀態。

膠原蛋白的流失和人們的生活習性息息相關,要想衰老的慢一點,就要擁有一個良好的心態,時刻保持規律的生活,隻有這樣才能將健康和美麗掌握在自己手中。