藥補不如食補，一張食品營養表告訴你，缺什麼吃什麼！

日常生活中，很多人都會出現頭發幹枯、口角生瘡、皮膚暗黃無光澤等問題，在排除器質性疾病之後，如果身體經常有以下不適，可能是缺乏某些營養素。