DHA對孕婦與嬰幼兒的重要性有哪些？

    現在，越來越多的人知道 DHA 對人體尤其是對嬰幼兒的大腦、視力、骨骼的發育有著重要意義，許多兒童、孕婦、老人都在補充 DHA 。在孕期， DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分，尤其胎兒滿 5 個月後，如人為地對胎兒的聽覺，視覺，觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞神經元增長更多樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。
    DHA 不僅對二胎大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕末3個月，可利用血液的a-亞麻酸合成 DHA ，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裏的神經細胞成熟度更高。而 DHA 無法由人體自行合成，必須從飲食中取得。所以，孕媽咪在孕期應多吃一些含 DHA 的食物（如深海魚），在最後 3 個月，還應該多吃含a-亞麻酸多的食物（如堅果類），有條件的可直接從 a- 亞麻酸或 DHA 營養品中補充。
 
缺少 DHA 對孕婦的危害：
　　1、胎兒腦細胞成長和視網膜發育不正常，導致反應遲鈍，產生弱智、弱視、失明。
　　2、胎兒無法正常進行自身中樞係統控製的代謝，可能引起畸形、胎死腹中，導致早產、流產等。
　　3、研究表明：出生時體重過輕，其中年時患心髒病、高血壓、糖尿病的比例高。
4、婦女在懷孕期間，如果缺少 DHA ，會影響胎兒大腦及神經係統的正常發育。補充DHA的哺乳期媽媽，她們孩子的視覺和語言發展指數明顯高於其他孩子。
 
缺少 DHA 對嬰幼兒的危害：
　　1、 DHA 是嬰幼兒神經細胞發育過程中重要的營養成分，與其成長過程中的反應靈敏程度有很大關係。
　　2、缺少 DHA ，會導致兒童（尤其是嬰幼兒）的學習能力下降，同時患神經係統疾病的機率也較高。
　　3、嬰幼兒腦和視網膜發育過程遲緩或受阻，造成智力低下，視力障礙。
　　4、嬰幼兒 DHA 嚴重缺乏者，將會對迅速發育的中樞神經係統造成不可逆轉的嚴重危害。
　　5、缺乏 DHA 的嬰幼兒體質虛弱，語言能力較差，說話時間遲緩。
　　6、 DHA 、 ARA 的缺乏對於人體組織器官的發育，尤其是大腦和神經係統發育可能會產生嚴重不良影響。
　　7、 DHA 在視神經細胞及視網膜組織中的含量高達40~47，是嬰幼兒和兒童視覺係統發育不可缺少的脂肪酸；補充 DHA 的嬰兒在 52 個星期後，視覺明顯比其他未進食 DHA 的健康嬰兒靈敏。
　　8、 DHA 可以加速骨骼增長，防止骨質疏鬆。DHA 可以減少婦女產後神經衰弱及產後抑鬱症的發生。
　　9、國際營養組織建議，在懷孕期間，每天 DHA 的攝入量需增加 300 毫克，滿足胎兒大腦和視覺神經發育對 DHA 的需求。
　 10、 DHA 是嬰幼兒神經細胞發育過程中重要的營養成分，與其成長過程中的反應靈敏程度有很大關係。
 
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