擺脫脂肪肝 多吃三種食物降血脂

　　脂肪肝患者在平時生活中的飲食是格外重要的，脂肪肝患者多吃一些調脂的食物可以起到控製血脂、治療疾病的作用。脂肪肝患者吃什麼好?

　　脂肪肝俗稱“富貴病”，慢調長養是恢複健康的基本方法。一旦查出患有脂肪肝，患者不必驚慌失措。通過調整生活習慣和科學飲食，多吃高纖維、低膽固醇的食物，加強運動鍛煉，控製體重，脂肪肝是可以控製甚至康複的。

　　脂肪肝如何飲食控製血脂?下麵這些食物可以起到調節血脂、減輕體內脂肪的作用，因此脂肪肝患者可以適當多食用一些。

　　銀耳：含豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質及對人體十分有益。銀耳不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進肝髒蛋白質的合成，增強人體的免疫力。

　　海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇;海帶中還含有食物纖維褐藻酸，可以抑製膽固醇的吸收，促進其排泄。

　　洋蔥：內含烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌的功能，還可調節人體血脂，抵抗動脈粥樣硬化;洋蔥中還含有能激活纖維蛋白的活性成分，可有效地防止血管內血栓的形成;其中含有前列腺素A有良好的降血壓作用。常吃洋蔥，可防治脂肪肝、心腦血管病的發生。

　　形成脂肪肝的原因是多方麵的，膳食高脂高蛋白、飲酒增多、運動量減少而導致的肥胖以及血脂異常都與脂肪肝的形成有關。所以脂肪肝患者在平時要多注意合理膳食，脂肪肝的飲食調脂對治療脂肪肝是很重要的。