哪些食物能提高注意力？

　　生活中可能有很多人存在注意力不集中，做事情容易因為注意力不集中而失誤。因此，有不少想通過養生保健的方法來提高自己的注意力。下麵就讓我們一起來看看哪些食物能提高注意力。

　　綠葉蔬菜

　　《神經病學》雜誌刊登新研究，每天兩份蔬菜(特別是綠葉蔬菜)能讓注意力年輕5歲。

　　全穀食物

　　多項研究表明，與精製食物早餐或不吃早餐相比，全穀食物早餐更有助於保護注意力。

　　咖啡

　　西班牙研究發現，飲用咖啡後，男性更警覺，反應更快。喝咖啡10分鍾後，男人就不再感覺昏昏欲睡，至少可保持半小時。

　　口香糖

　　研究發現，在完成有壓力任務時，嚼口香糖的人警覺度更高，注意力也更集中。

　　通過以上的介紹可以看出哪些食物能提高注意力了。希望朋友們平時應該多了解一些養生保健方麵的知識，特別是飲食這方麵的。飲食保健也是一種非常實用的保健方式，提高注意力不妨就從吃開始做起吧。